Μενέλαος Κανάκης
Επικοινωνία και τρόποι για να τα βοηθήσουμε στη διαχείριση αυτής της εμπειρίας.
1. Ακούμε προσεκτικά και με κατανόηση τα παιδιά
2. Τα παιδιά μπορεί να αντιδράσουν με διάφορους τρόπους σε δύσκολες καταστάσεις: να προσκολλώνται στα άτομα που τα φροντίζουν, να έχουν άγχος, απόσυρση, να είναι θυμωμένα ή ευερέθιστα, να βλέπουν εφιάλτες, να έχουν ενουρήσεις, να εμφανίζουν διακυμάνσεις στη διάθεση ή τη συμπεριφορά τους κ.α.
3. Μιλάμε για αυτό που βιώνουμε. Δίνουμε απαντήσεις και ξεκάθαρες πληροφορίες, με απλές λέξεις που μπορούν να καταλάβουν. Εξηγούμε ότι κάθε κρίση έχει αρχή, μέση και τέλος και οι άνθρωποι μπορούμε να τα καταφέρουμε σε δύσκολες καταστάσεις.
Αποφεύγουμε οποιαδήποτε αναφορά σε φήμες και τρομακτικά σενάρια ενώπιον των παιδιών.
Αποφεύγουμε την υπερβολική και παρατεταμένη έκθεση στην παρακολούθηση ειδήσεων με θέμα την πανδημία.
4. Εξηγούμε ότι είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθουν διαφορετικά και δυσάρεστα συναισθήματα π.χ. αναστατωμένα, αγχωμένα και φοβισμένα λόγω της ιδιαίτερης κατάστασης.
5. Τα παιδιά αισθάνονται ανακούφιση εάν μπορέσουν να εκφράσουν και να επικοινωνήσουν τα δυσάρεστα συναισθήματά τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Κάθε παιδί έχει τον δικό του τρόπο να εκφράζει τα συναισθήματά του.
Δημιουργικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι ,η ζωγραφική, η μουσική , οι χειροτεχνίες, η άσκηση του δίνουν τη δυνατότητα να εκφραστεί
6. Διαμορφώνουμε ένα υποστηρικτικό και θετικό περιβάλλον για το παιδί. Τα παιδιά χρειάζονται ηρεμία , τη φροντίδα και την προσοχή των ενηλίκων ακόμα περισσότερο στις δύσκολες στιγμές
7. Οι ενήλικοι αποτελούν πρότυπα για τα παιδιά, με αποτέλεσμα να αντιγράφουν τις αντιδράσεις τους. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορές μας και να εκπαιδεύουμε έτσι βιωματικά τα παιδιά στη διαχείριση αυτής της εμπειρίας
8. Μιλάμε ήρεμα στα παιδιά, τους λέμε και τους τους εκφράζουμε συχνά την αγάπη μας. Αυτό θα τα κάνει να νιώσουν καλύτερα και ασφαλέστερα
9. Όσο είναι δυνατόν , βρίσκουμε και δημιουργούμε ευκαιρίες να παίξουμε, να κάνουμε δημιουργικές δραστηριότητες, να αξιοποιήσουμε διαδικτυακές εκπαιδευτικές δυνατότητες και να χαλαρώσουμε
10. Εκπαιδεύουμε τα παιδιά σε θέματα που σχετίζονται με την ατομική υγιεινή και ατομική προστασία
11. Αναφερόμαστε θετικά και με καμάρι σε συμπεριφορές και στάσεις των µελών της οικογένειάς µας (ενήλικες ή/και παιδιά) τις οποίες θέλουμε να ενθαρρύνουμε (π.χ. στην υπευθυνότητά τους, στην τήρηση των κανόνων υγιεινής, την πρωτοβουλία τους για αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου, τη συνεργασία τους σε κάποια δραστηριότητα, την ευγένεια κλπ.)
12. Διατηρούμε τις επαφές των παιδιών με τους φίλους τους και άλλα μέλη της οικογένειας μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου.
Διατηρούμε κάποιο πρόγραμμα/ρουτίνα αναφορικά με κάποιες δραστηριότητες εντός σπιτιού , γεύματα, συνήθειες υγιεινής, ώρες ανάπαυσης, άσκηση κλπ.
Πηγή: Π.Ο.Υ.
Μενέλαος Κανάκης
Ψυχολόγος , ψυχοθεραπευτής
Σύμβουλος οικογένειας
Νάξου 72, Άγιος Ιωάννης Ρέντης
Τηλ. 6945 616981
Web page: http://kanakismenelaos.com/